jak zdjecia

i jeszcze jak masz kruche naczynia to uwazaj na to bo pękają, jak masz mocne to na tym mozesz ladnie schudnąć Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Mi też wydaje sie że tamte czasy w kulturystyce były o wiele lepsze , w nastepnym miesiacu powinienem być w moim rodzinnym domu wiec poszukam zdjecia bo gdzies mialem jak mój ojciec z chłopakami prezentowali sie w tamtych czasach ,i wrzuce tu :-) mam nadzieje ze nigdzie nie zgineło .......

Wklejaj-uwielbiam takie perełki z dawnych lat. Miedzy innymi dlatego tak lubie robić zdjecia-upamietnia to i przypomina minione czasy a do tego uswiadamia jaka pamieć ludzka jest ulotna i jak przekształca wspomnienia... Jedno zdjecie to czasem wiecej, niz cała książka coś opisujaca...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cdda89a312f54492a998eb0940d5c6a5.gif

masti jak mozesz to wrzucaj all zdjecia i filmy jakie masz z tamtych czasow,,,, cos pieknego.Marzy mi sie silownia w tamtych klimatach lap soga

[...] swoich rodziców,kuzynów,wujków itp) i wstawiac... W ten sposób wiele zdjęc bedzie zachowanych na dłużej,a może i na zawsze...(wyobrazam już sobie wiotkich młodzieńców w roku 33599 jak z zachwytem ogladaja zdjęcia z forum sfd...:) ) jakby ktoś nie wiedział-Sergio Oliva z ok 1970-1972 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d4fc8ddf2a4424e9054652ffded973f.gif

Mieczyslaw Krydzinski. Sport dla Wszystkich, znakomita gazeta z dawnych czasow. Pamietam jak biegalem od antykwariatu do antykwariatu i wykupywalem wszystkie numery jakie mieli. Pamietam tez, pozniej byla gazeta Rekreacja Fizyczna, ktora miala stala rubryke poswiecona kulturystace. Rowniez w Zolnierzu Polskim systematycznie ( do pewnego czasu ) [...]

Ale to niszczyciel kręgosłupa. Jak się ogląda stare zdjęcia z tego boju to ciary przechodzą. Trzeba było mieć kręgosłup ze stali.

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Smarkata1 WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: W zasadzie jestem początkująca, chodzę na siłownię od października, ale pierwszy miesiąc był przeznaczony na wdrożenie do ćwiczeń i układanie planu, natomiast w listopadzie i grudniu ćwiczenia były nieregularne [...]

dziecinka- mialem zdjecia od frontu, z tylu z boku u od dolu Zobaczymy ktore beda najlepsze Sam jestem ciekaw jak wyjda... a, jak beda to pewnie wkleje ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na [...]

Jak dla mnie OKi - tylko troche biełuch jestes. W dwa lata - troche duzo czasu - taki postep jak 110 na klate - super - ale masa do poprawki + suplementy naturalnie. i potem rzezba!!!! i nie obijaj sie na silce Sog dla Nowego za zdjecia Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga --- A ty kim jesteś by oceniać mnie??? ---

Domagamy sie!!!!!!!!!!!!! zdjecia posladkow!!!!!!!!!!!! hehehe Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

[...] wyjść do domu. Jadłam sama, sama tyłam, sama się ważyłam. Od stycznia do marca przytyłam te 5,5 kg. Jadłam szpitalne 3 posiłki (oczywiście produkty na kanapki miałam swoje, jak i również też swój chleb), ale obiady musiałam takie, jakie były. Rodzina systematycznie przywoziła mi jedzenie, jadłam dużo, ok 2800 kcal. Wyszłam, zaliczyłam szkołę, [...]

MAvrik odbijam :) własnie wrociłem z imperki ;) jak wstane to wkleje zdjecia i odpisze na reszte ;) heh POzdro!

eeee nie bede ci nago wysyłał zdjecia zebys sie przekonał a co do popwodow do dumy to wiem ze duzych nie ma ale ja sie ciesze bo tak jak wygladałem wczesniej to nie chciąłbym juz nigdy wydladac!@!!!!!

[...] białko na stałym poziomie, a rotuj jedynie węglami. Jeśli borykasz się z takim problemem to warto wprowadzić do diety produkty charakteryzujące się wysokim indeksem sytości jak np: owoce które mogą znajdować się w posiłku czy na deser lub ziemniaki zamiast ryżu i.t.d Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-31 16:38:43 Dzięki, podbiję kalorykę na [...]

[...] a jeszcze dodatkowo kwestia kondycji u mnie mocno spada przy więlszej masie. Ogólnie w kulturystyce osiągnąłem już to co chciałem, nie mam żadnych kompleksów czy celów a jak bym chciał zbudować masę z powrotem to żaden problem, właśnie w drugą strone jest cięzej u mnie. "dawaj na dietę wegańska z deficytem 1000 kcal i będzie pięknie leciało" [...]

[...] popłynę, tym bardziej, że mam skłonności do głodówkowania, nie mam zbytnio potrzeby jedzenia a tak chociaż się pilnuję, a nie chcę znów spowolnić metabolizmu bo tak było jak się odchudzałam wcześniej... A to dzisiejsze zdjęcia.. Jakoś w lustrze to lepiej wygląda :P A zapomniałam dodać, że mam nogę krótszą prawą po operacji w dzieciństwie i [...]

[...] firm? Która z gier okaże się lepsza? Zapewne Football Manager 2005. Ja postaram się w poniższym tekście przybliżyć szczegóły tej produkcji, na podstawie której ocenicie, jakie ma ona szanse w powyższym pojedynku. Football Manager 2005 tworzą w zasadzie ci sami ludzie, którzy zajmowali się Championship Managerem, ale robią to teraz pod banderą [...]

a pamietacie jak Stive Austin walczył z szefem federacji tym co byl przez pewnien czas na wózku. Pamiętacie jak on sie nazywał ?? Macie moze jego zdjęcia ??

Polowa forumowiczow wyleci ;) i wszyscy przerzucą sie na K** czy inne fora jak taka jest wasza polityka to trudno:)A to ze i tak zdjecia sa rozkradane to wiadomo ale zeby np apawel wystepowal na okladce hmb i w opisie ze zrobil forme na sfd hmb smiszne sie wydaje